Kategori: Undersøgelse om parforhold

  • Sådan kommer du en skilsmisse i forkøbet

    Sådan kommer du en skilsmisse i forkøbet

    Næsten alle par oplever op – og nedture. At det er svært at få parforholdet til at spille i perioder, er der intet unormalt i. Men hvis Jeres nedture, svære konflikter og ligegyldigheder sætter sig fast som konstante irritationer, kan parforholdet langsomt forfalde indefra – og så er det på tide at gøre noget ved det.
    Problermerne starter ofte som helt små ting i hverdagen. Ting, der før var fuldstændig ligegyldige, er nu pludselig begyndt at fylde mere og mere. Langsomt begynder I at trække jer længere og længere væk fra hinanden, kommunikationen bliver sværere, mens det bånd der binder Jer sammen langsomt løsnes, og Jeres parforhold svækkes. Kærligheden mellem Jer forsvinder langsomt og kløfterne bliver dybere i takt med at konflikterne bliver større. I bebrejder hinanden og I mener begge at de udfordringer I står med, er den andens skyld.

    Flere bliver skilt med det samme

    En helt ny undersøgelse fra statsforvaltningen viser, at flere bliver skilt uden separationsperiode – dvs. at de er blevet skilt ved at klikke to gange på computeren og bum – så er de skilt. Vi har derfor spurgt parterapeut og ekspert Susanne Dyhrberg, om hendes holding til stigningen i antallet af de hurtige skilsmisser og hun forklarer: »Om de hurtige skilsmisser er godt eller skidt er der er ikke noget entydigt svar på – det kommer helt an på situationen i parforholdet. Nogle parforhold er så dårlige, at det opleves som en stor lettelse, at det nu er muligt at blive skilt i en fart. Det gælder hvis man eksempelvis lever i et voldeligt parforhold, et parforhold præget af misbrug eller hvis den ene har stærke psykopatiske karaktertræk«, uddyber terapeuten og forsætter: »Omvendt kan par der måske lige har haft et stort skænderi, handle i affekt, også er det er det selvfølgelig et problem hvis man nu alligevel ikke rigtig mener det«.

    Kom tilbage på sporet

    Man kan sagtens få sit parforhold tilbage på sporet igen – i hvert fald hvis man spørger eksperten.
    Ifølge Susanne, kan et forhold nemlig sagtens reddes, hvis man griber bolden og får gjort noget ved problemerne. Det eneste det i virkeligheden kræver, er nogle små justeringer hos dig selv. Du kan jo som bekendt kun ændre dig selv – ikke din partner.
    Her får du 5 gode råd til at skabe et bedre parforhold. Du kan starte med det samme – altså allerede nu.
    Flere par bliver skilt huritigt

    Vis din kærlighed så din partner forstår det

    Måske prøver du at vise din kærlighed gennem fysisk kontakt, eller ved at sørge for at hjemmet er rent og ungerne bliver hentet. Problemet er dog bare, at det ikke er sikkert at din partner har det samme kærlighedssprog som du selv har – og derfor vil selv de største anstrengelser ikke blive set som et udtrykt for kærlighed.
    Du kan vinde mange lette point ved at se bort fra dine egne behov og lære din partners kærlighedssprog at kende. Det er især vigtigt, når forholdet er under pres, hvor I begynder at fokusere på, hvad I får – og især hvad I ikke får ud af parforholdet. Prøv i stedet at tænke på hvad din kæreste ser som kærligt – og gør mere af det.
     

    Gør noget sammen

    Efter en årerække sammen begynder mange par at leve separate liv. De glemmer simpelthen at prioritere tid sammen og til sidst har de stort set ingen positive fælles oplevelser. Det betyder at al det sjove ender med at ligge andre steder end i samværet med partneren. Her handler det om at træffe et valg for at gøre noget ved fællesskabet og styrke teamfølelsen i parforholdet. Det kan være noget så simpelt som en gåtur eller en god samtale.

    Husk det fysiske

    Efterhånden som forholdet mister nyhedens interesse, kommer man let til at glemme glæden ved fysiske kærlighed – berøring, kærtegn, hede kys og kram. En af årsagerne kan være, at man har en tendens til at smelte sammen og samtidig glemme sig selv i processen. Det kan dræbe lidenskaben og lysten til hinanden, da man ofte tiltrækkes af nogen, der ikke er ligesom en selv. Prøv derfor at holde fast i din lyst til at komme tæt på din partner ved at vise din kærlighed fysisk. Rør ved hinanden, kys og dyrk sex.

    Udvid horisonten

    Det er vigtigt at møde nye mennesker og opleve nye ting. Med tiden bliver mange par mindre interesseret i det nye og glæder sig i stedet over trygge rammer og gamle vaner. Selv de mindste afvigelser kan anspore jalousi eller en følelse af svigt. Vi gør med andre ord hinandens verdener mindre og den går ikke. Prøv noget nyt og anderledes end de I plejer.

    Gør dig umage

    Mange gange har par en tendens til at tage hinanden for givet, efterhånden som tiden går. Man glemmer at gøre sig umage og værdsætte det man har. Men det er vigtigt at gøre sig interessante og hvis du fx kun går rundt i gammelt slidt joggingtøj derhjemme – så er det ikke at gøre sig umage. Man kan vinde meget ved at prøve lidt mere og gøre sig umage derhjemme, og ikke kun når man skal ud.
    Artiklen er skrevet af redaktionen.
     
    Tak til Susanne Dyhrberg for gode input.
     
    Susanne har mere end 20 års erfaring med parterapi og hun sin praksis i Helsingør i Nordsjælland. Du kan se Susannes profil på Lovecast her.

    JA TAK, TILMELD MIG NYHEDSBREVET

    Tilmeld dig Lovecast nyhedsbrevet og få masser af inspiration og tips til parforholdet! – du kan til enhver tid afmelde dig igen med et enkelt klik.

  • Hvordan holder du din kæreste i hånden?

    Hvordan holder du din kæreste i hånden?

    Det er weekend og for de fleste mennesker betyder det at en hård og lang arbejdsuge er slut. Derfor tænkte vi, at det ville være på sin plads med et lille sjovt »hurra det er weekend« indspark til parforholdet. Indlægget her handler nemlig om »at holder sin kæreste i hånden«.
    For der er faktisk mere i det end som så: En ny amerikansk undersøgelse konkluderer nemlig en ret bemærkelsesværdig ting:
     
    Når kærestepar holder hinanden i hånden, begynder hjerterne at slå i takt. Vejrtrækningen bliver synkroniseret og eventuelle smerter, depressioner, konflikter og problemer i livet generelt bliver mindre. Bag undersøgelsen, som er blevet offentliggjort i sciencedaily.com, står den anerkendte amerikanske smerteforsker fra Colorado Universitet, Pavel Goldstein. I undersøgelsen har forskeren bl.a fulgt 22 heteroseksuelle par i aldersgruppen 23 til 32 år, og konklusionen er jo egentligt ret vild.
    Vi satte os for at undersøge begrebet »at holde i hånd« nærmere, og det viser sig, at der er mange eksperter der har forsket i området.
    Vi faldt bl.a over parforholdsekspert, professor Vennessa Van Edward, som har kigget nærmere på forskellige »hold i hånd teknikker«, og hvad det afslører om vores syn på hinanden og parforholdet i al almindelighed.
    Det vigtigste for et parforhold er kontakten

    Her er de 7 måder at holde i hånd og hvad de betyder for parforholdet:

    1) Klassikeren

    Når man »holder i hånd« på den traditionelle måde, er det typisk et tegn på, at den ene har en dominerende rolle i parforholdet. Den der holder håndoverfladen nedad, er den anden overlegen. Denne måde at holde i hånd på viser, at man vil »beskytte i den anden« – specielt hvis man er på vej over en gade og står midt i trafikken.
     

    2) Det Stramme fingergreb

    Par, der holder hinanden i hånden meget tæt, har en god og tæt relation – de er forbundne på et dybere plan. De har passeret forelskelsesstadiet, og parforholdet er ikke længere udelukkende baseret på den fysiske tiltrækning. Det stramme fingergreb viser ærlighed og connection.

    3) Fingerkrogen

    Når man holder hinanden i hånden med en finger, er fingerne helt afslappede og det er en meget afslappet måde at holde hinanden i hånden på. Det er som regel et udtryk for at parret både er romantiske, legesyge og de kan godt lide at flirte med hinanden.

    4) Den passive hånd

    Den passive hånd viser, at I ikke har brug for bekræftelse. I har jeres egne regler, I kender jeres behov og ved hvor I står. Når I holder i hånd er det i virkeligeheden mest for at vise omsorg for hinanden, men I har ikke brug for at vise Jeres kærlighed til hele verden.

    5) My lady grebet

    Denne måde at holde i hånd på ser man mest på gamle bryllupsbilleder. Den viser både hengivenhed og respekt, men også en stor beskyttertrang. Den viser, at I lever i en sund relation og det er en stærk måde at vise at I respekterer hinanden, og det bånd der binder parforholdet sammen.

    6) Finger fletningen

    At holde hinanden i hånden frigiver oxytocin – på samme måde som et kram. Når man fletter fingre, er det som regel et udtryk for at begge parter ønsker et stærkere og tættere bånd imellem jer. Et tæt greb med fingerfletning, kan få hjertene til at slå i takt og det viser at I virkelig gerne vil parforholdet og hinanden.

    7) Håndledet

    Nogle kan måske synes at det at holde hinanden i hånden, godt kan virke lidt »needy« eller »overbeskyttende«. Men sådan er det slet ikke. Når man holder hinandens håndled betyder det, at man er pasioneret omkring parforholdet, og at man savner at blive prioriteret og gerne vil være mere sammen.
     
    Det var alt for nu – hav en dejlig weekend 🙂
     
    Ps. tjek vores lille »hold i hånd« video, hvor vi demonstrerer teknikkerne.
     
    Du kan finde en masse information om parterapi her på siden – også lokalt. Se mere om parterapi på Frederiksberg, Vesterbro, København og Århus.
  • Mænds testosteronniveau falder når de committer sig

    Mænds testosteronniveau falder når de committer sig

    Men bare rolig – du er ikke på vej til at blive tøffelhelt. Der er nemlig en helt naturlig biologisk forklaring.

    Testosteron er det mandlige kønshormon. Det er det hormon, der er hovedkraften bag det vi betragter som de maskuline karaktertræk og det har en stor indvirkning på viriliteten og personligheden.

    Et forskningsprojekt fra Rigshospitalet har undersøgt forholdet nærmere og kan derfor fastslå, at danske mænds produktion af hormonet testosteron falder, når de bliver gift eller er i længerevarende forhold. Man har før vidst at ugifte mænd havde et højere testosteronniveau end gifte mænd, men sammenhængen har ikke været så tydelig som er den er nu.

    Straks efter offentliggørelsen af undersøgelsen i sidste uge, dukkede der selvfølgelig en lang række jokes op på nettet om at danske mænd er tøffelhelte, og at danske kvinder er nogle super dominerende rappenskralder.

    Men udeover halvdårlige jokes – hvad kan vi så egentligt bruge resultatet til?

    Vi har længe vidst at kroppen tilpasser sig den situation vi befinder os i, og at vores hormoner bliver meget påvirket af hvordan vi lever. Det er logisk, at mænd I faste parforhold, ikke længere har brug for den samme mængde testosteron, da de ikke længere har brug for det samme udfarende drive.

    Derudover mener forskerne, at kærlighedshormonet – oxytocin – også spiller en rolle i det dalende niveau af testosteron. Mens testosteron hænger sammen med aggressivitet og konkurrence, hænger oxytocin sammen med tillidsfølelser, sociale egenskaber og par dannelse.

    Oxytocin udskilles ved kys og kram, og derfor udskiller gifte mænd mere oxytocin end ugifte mænd, og det har også indflydelse på det dalende testosteronniveau hos mænd i længerevarende faste parforhold.

    Læs også: Er det muligt at finde tilbage til det sunde, monogame parforhold? 

    Det er altså en evolutionsbiologisk nødvendighed.
    For når en mand er i et fast parforhold og har en familie, er det selvfølgelig nødvendigt at han kan beskytte sin familie – det er det testosteron gør.

    Omvendt har han også brug for trygt at kunne sænke paraderne og knytte stærke bånd til sin familie, hvilket er en af oxytocinens opgaver.

    Så kære mænd – I er IKKE under tøflen eller har rappenskralde koner. Jeres kroppe og hormoner passer simpelthen bare på jeres parforhold og sikrer artens overlevelse – og det er da meget godt.

    Skrevet af Anna

    Har du overvejet af gå i parterapi? – Så kan du få masser af konkret viden her på siden, som du kan bruge inden du vælger en terapeut. Du kan også få et godt overblik over kompetente parterapeuter her.