Tag: jalousi

  • Hvordan håndterer du magtkampe i parforholdet?

    Hvordan håndterer du magtkampe i parforholdet?

    Når noget går galt i parforholdet, bruger man tit alle sine kræfter på at blive ved med at gøre det det, der ikke virker. Men i situationen er det, der skal til, tit at man gør præcis det modsatte.
    Det var den erfaring den kendte amerikanske psykiater Milton Erickson gjorde, da han i sin barndom så nogle bønder bakse med at få en lille kalv ud af dens skur. De trak den i halen, men kalven strittede imod og de kunne ikke får den ud, før en fandt på, at de skulle trække halen fremad i stedet for bagud: kalven vendte om og gik helt af sig selv ud af skuret. Denne episode blev for Milton Erickson et lærestykke i den menneskelige psykologi.
     

    De virkeligt virkningsfulde våben:

     

    Tårer

     
    Nogle kvinder tror, at deres tårer gør mænd medgørlige. At græde er ikke et våben! Det er støj, snot og nytteløs spild af energi. Lige med undtagelse af, hvis du ellers aldrig græder. Så kan han falde til patten den ene gang det sker. Men pas på. Vælg det øjeblik med omhu. Du får kun en chance.
     

    Jalousi

     
    Jalousi er kedsommeligt, både for den, der er jaloux og for den det går ud over. I dette spil er der ingen vindere. Drop latterlige scener. Dræb hans fantasier om en anden kvinde i stedet for at give dem liv. At anerkende den fristende konkurrent som både smuk, sympatisk og intelligent er simpelthen den effektive måde at slukke ilden på. Inviter evt. din rival hjem. Når man sætter ulven ind i fårefolden, bliver han et lam.
     
     

    Nedgøring

     
    At rakke ned på din partner i forsøg på at få magten over ham, er virkelig dumt. Du opnår intet med din sårende kritik. Ubehagelige ord får ham ikke til at blive en bedre udgave af sig selv. De får ham til at flygte. Hvorfor skulle han dog blive sammen med en, som har så ringe mening om ham? Hvis du derimod overdænger ham med komplimenter, puster hans ego op og roser ham, så vil du se at hans eneste ønske er, at forsøge at blive som det billede, du maler af ham.
     

    Skyde skylden på svigerfamilien

     
    Lad være med at tale grimt om din svigerfamilie. Sig hellere at din svigermor er perfekt. Hans mor er hans mor. Så lad hende ligge.
     

    Surmuleri

     
    Problemet med surhed er, at det er en straf, der rammer én selv og det er spild af tid. Brug hellere din energi kreativt og effektivt: spil den perfekte kvinde. Du skal smile, sprudle, være sensuel…. gøre det modsatte af at gå rundt og være mopset. Det vil ryste ham. Når han ser, hvad han risikerer at miste, kommer undskyldningen og selvbebrejdelsen hurtigere, end du tror. Det er bedre at slide på lagnerne end på din partners selvfølelse.
     

    Trusler om selvmord

     
    Følelsesmæssig afpresning nytter ikke. Der er ingen der tror på, at du virkelig har tænkt dig at begå selvmord. I stedet for at forsvinde for altid, så forsvind rigtigt. Tag din taske, grib dine nøgler, smæk med døren og gå din vej. Gå en lang tur, i en time eller en uge. Læg luft mellem jer, stilhed. Sluk din telefon. Træk vejret dybt og mærk, hvor godt det er at leve.
    Drop det, du plejer at gøre, og som du allerede ved, ikke virker. Tænk på Milton Ericksons lille kalv og træk så halen den modsatte vej. Du vil se, det virker. Prøv!
     
    Indlæg skrevet af Simone Jonsen og er et udtryk for skribentens egne holdninger og synspunkter.
     
    Har I brug for parterapi? Vælg blandt et stort udvalg af dygtige parterapeuter, som står klar til at hjælpe hvis I oplever problemer i parforholdet. Find parterapi her.
     
     
     
     

    JA TAK, TILMELD MIG NYHEDSBREVET

    Tilmeld dig Lovecast nyhedsbrevet og få masser af inspiration og tips til parforholdet! – du kan til enhver tid afmelde dig igen med et enkelt klik.

  • Der er en “sexet” sidegevinst ved velgørende arbejde;-)

    Der er en “sexet” sidegevinst ved velgørende arbejde;-)

    – Så det er bare med at komme i gang!

    Føler du, at du ikke får nok sex? Så er det måske på tide, at melde dig til noget velgørende arbejde eller måske bare donere lidt ekstra, næste gang Kræftens bekæmpelse eller andre velgørende organisationer kommer forbi med indsamlingsbøssen.

    Det er nemlig videnskabeligt bevist, at der er en klar sammenhæng mellem velgørenhed og mere sex – og det jo gode nyheder for hele verden.

    Nye undersøgelser, bragt i det anerkendte engelske tidsskrift British Journal of Psychology har entydigt påvist, at mennesker der gør gode gerninger og deltager i velgørenhed, har mere sex end mennesker der ikke deltager.

    I en stor undersøgelse blev en række mænd og kvinder adspurgt om deres deltagelse i velgørende arbejde og deres sexliv. Undersøgelsen viste en klar sammenhæng mellem velgørende arbejde og ”mere” sex.

    Forskerne bag undersøgelsen kunne tydeligt se, at kvinder som tog del i velgørenhed, fik langt mere opmærksomhed fra mændene. Mændene i undersøgelse havde flere sexpartnere livet igennem, hvis de påtog sig velgørende arbejde – så det er jo godt nyt.

    Læs også: Mænd der hjælper til med de huslige pligter har mere og bedre sex   

    Hvor mange penge ville du give til velgørenhed?

    I en anden undersøgelse forsøgte et hold forskere at forære $100 til en udvalgt gruppe mandlige og kvindelige studerende. De fik derefter valget mellem selv at beholde pengene eller at donere dem til velgørenhed, Bagefter skulle de så svare på en række sexrelaterede spørgsmål.

    Ud fra deres valg med pengene og deres efterfølgende svar, kunne forskerne slå fast, at mænd, der donerede pengene til velgørenhed, havde flere sexpartnere og kvinderne havde oftere sex, hvis de donerede pengene.

    Disse to undersøgelser peger altså på, at der er en positiv forbindelse mellem mere sex og at gøre gode ting for andre.

    Derfor kan vi kun opfordre alle til at komme i gang med lidt velgørende arbejde – og samtidig få en fantastisk side gevinst.

    Skrevet af redaktionen

    Hvis du leder efter rådgivning omkring seksuelle udfordringer eller problemer i parforholdet, så vil vi anbefale at søge hjælp hos en professionel terapeut. Du finder et stort udvalg af teraptuer overalt i landet her.

    Vi kan også anbefale at deltage på et kursus, som netop har fokus på seksuelle problemer og som arbejder med at få lysten tilbage. Dette kursus for par, med sexolog og parterapeut Maj Wisman, er måske oplagt for Jer. Klik på banneret for at se mere info.

     

    Indlægget er skrevet af redaktionen. Hvis du leder efter rådgivning omkring seksuelle udfordringer eller problemer i parforholdet, så vil vi anbefale at søge hjælp hos en professionel terapeut.

    Vi kan også anbefale at deltage på et kursus, som netop har fokus på disse problemer – se eksempelvis dette kursus med parterapeut og sexolog Maj Wismann.

  • Hvis du frygter at miste, kan du aldrig elske fuldendt

    Hvis du frygter at miste, kan du aldrig elske fuldendt

    Har du nogensinde prøvet at være virkelige jaloux? Følelsen af at blive overmandet af jalousi og en masse tanker om, hvad din partner mon går rundt og laver lige nu? Fantasien og tankerne løber løbsk, sms’erne flyver lynhurtigt af sted og du er overbevist om, at han/hun vil forlade dig til fordel for en anden.

    Jalousi kan nemt være ekstremt ødelæggende for et forhold – her får du er 6 gode råd til hvordan den kan håndteres og kontrolleres.

    1. Start med at erkende at du rent faktisk er jaloux.

    Jalousi er stadig tabubelagt og mange mennesker skammer sig rent faktisk over at være jaloux. Men vi må lige gøre klart at jalousi er helt normalt og et grundlæggende vilkår i vores natur, som vi alle skal lære at leve med i en eller andet grad. Du kan også ofte se det hos børn, der får en ny lillebror- eller søster. De bliver jaloux. Så jalousi er en følelse vi alle har i os – men det er selvfølgelig meget forskelligt hvad der skal til, før vi bliver ramt af følelsen.

    2. Er jalousien begrundet?

    Undersøgelser viser, at omkring hver tredje har været utro på et tidspunkt i deres live, så der kan jo ærlig talt nogle gange godt være noget om snakken. Det er en realistisk mulighed, og derfor bliver du nødt til – så objektivt som muligt – at stikke en finger i jorden og fornemme, om der er en reel årsag til at du bliver jaloux.

    3. Observer, hvad det er, der gør at du pludselig har den her følelse af jalousi.

    Er det noget specifikt der har ændret sig i forhold til tidligere? Er det en stemning du pludselig kan fornemme? Prøv at lade der gå en 3-4 uger, hvor du så objektivt som overhovedet muligt vurderer, om din partner på nogen måde har ændret adfærd – eller om det måske bare er dig, der har fået en ubegrundet følelse af jalousi.

    4. Skriv dine følelser omkring jalousi ned.

    Hvis du har en fornemmelse af at din jalousi er ubegrundet, så sæt dig med en blok og skriv ned, hvornår du oplever den. Hvornår dukker følelsen op i dig? Du skal ikke begynde at arbejde med det endnu – bare observere og se, om der dukker et mønster op i din jalousi.

    5. Når din partner er ude

    Når din partner er ude er det en rigtig god idé at forsøge at aflede din opmærksomhed og finde på noget godt eller inspirerende at lave. Det kan gøres på mange måder, men selvforkælelse er helt klart en af dem :-). Se nogle venner, en god film eller måske noget helt andet du synes om.

    Læs også: Lær at forstå din partner og få et bedre parforhold 

    6. Observer, hvordan du udtrykker din jalousi

    En ting er, hvordan du mærker jalousien inden i dig selv, noget andet er, hvordan du håndtere det udadtil. I stedet for at bombardere din partner med konfliktskabende sms’er, når han/hun er ude, så kunne du måske skrive til din veninde eller venner i stedet. Prøv i det hele taget at undlade at reagere på de handlinger, som du måske vil fortryde og som du godt kan se ikke er så smarte. Det modsatte vil på sigt kunne skade jeres forhold virkelig meget. Prøv i stedet at tale om med din partner om det, så hun / han også ved hvad der foregår inde i dig 🙂

    En parterapeut kan hjælpe hvis jalousi fylder meget i jeres parforhold og er årsag til tilbagevendende konflikter. Se vores store udvalg af parterapeuter og start i terapi inden det er for sent. Vi tilbyder parterapi overalt i landet – se fx. parterapi i Vejle og Roskilde her.

    Indlæg skrevet af Anna