Tag: Par

  • Hvordan holder du din kæreste i hånden?

    Hvordan holder du din kæreste i hånden?

    Det er weekend og for de fleste mennesker betyder det at en hård og lang arbejdsuge er slut. Derfor tænkte vi, at det ville være på sin plads med et lille sjovt »hurra det er weekend« indspark til parforholdet. Indlægget her handler nemlig om »at holder sin kæreste i hånden«.
    For der er faktisk mere i det end som så: En ny amerikansk undersøgelse konkluderer nemlig en ret bemærkelsesværdig ting:
     
    Når kærestepar holder hinanden i hånden, begynder hjerterne at slå i takt. Vejrtrækningen bliver synkroniseret og eventuelle smerter, depressioner, konflikter og problemer i livet generelt bliver mindre. Bag undersøgelsen, som er blevet offentliggjort i sciencedaily.com, står den anerkendte amerikanske smerteforsker fra Colorado Universitet, Pavel Goldstein. I undersøgelsen har forskeren bl.a fulgt 22 heteroseksuelle par i aldersgruppen 23 til 32 år, og konklusionen er jo egentligt ret vild.
    Vi satte os for at undersøge begrebet »at holde i hånd« nærmere, og det viser sig, at der er mange eksperter der har forsket i området.
    Vi faldt bl.a over parforholdsekspert, professor Vennessa Van Edward, som har kigget nærmere på forskellige »hold i hånd teknikker«, og hvad det afslører om vores syn på hinanden og parforholdet i al almindelighed.
    Det vigtigste for et parforhold er kontakten

    Her er de 7 måder at holde i hånd og hvad de betyder for parforholdet:

    1) Klassikeren

    Når man »holder i hånd« på den traditionelle måde, er det typisk et tegn på, at den ene har en dominerende rolle i parforholdet. Den der holder håndoverfladen nedad, er den anden overlegen. Denne måde at holde i hånd på viser, at man vil »beskytte i den anden« – specielt hvis man er på vej over en gade og står midt i trafikken.
     

    2) Det Stramme fingergreb

    Par, der holder hinanden i hånden meget tæt, har en god og tæt relation – de er forbundne på et dybere plan. De har passeret forelskelsesstadiet, og parforholdet er ikke længere udelukkende baseret på den fysiske tiltrækning. Det stramme fingergreb viser ærlighed og connection.

    3) Fingerkrogen

    Når man holder hinanden i hånden med en finger, er fingerne helt afslappede og det er en meget afslappet måde at holde hinanden i hånden på. Det er som regel et udtryk for at parret både er romantiske, legesyge og de kan godt lide at flirte med hinanden.

    4) Den passive hånd

    Den passive hånd viser, at I ikke har brug for bekræftelse. I har jeres egne regler, I kender jeres behov og ved hvor I står. Når I holder i hånd er det i virkeligeheden mest for at vise omsorg for hinanden, men I har ikke brug for at vise Jeres kærlighed til hele verden.

    5) My lady grebet

    Denne måde at holde i hånd på ser man mest på gamle bryllupsbilleder. Den viser både hengivenhed og respekt, men også en stor beskyttertrang. Den viser, at I lever i en sund relation og det er en stærk måde at vise at I respekterer hinanden, og det bånd der binder parforholdet sammen.

    6) Finger fletningen

    At holde hinanden i hånden frigiver oxytocin – på samme måde som et kram. Når man fletter fingre, er det som regel et udtryk for at begge parter ønsker et stærkere og tættere bånd imellem jer. Et tæt greb med fingerfletning, kan få hjertene til at slå i takt og det viser at I virkelig gerne vil parforholdet og hinanden.

    7) Håndledet

    Nogle kan måske synes at det at holde hinanden i hånden, godt kan virke lidt »needy« eller »overbeskyttende«. Men sådan er det slet ikke. Når man holder hinandens håndled betyder det, at man er pasioneret omkring parforholdet, og at man savner at blive prioriteret og gerne vil være mere sammen.
     
    Det var alt for nu – hav en dejlig weekend 🙂
     
    Ps. tjek vores lille »hold i hånd« video, hvor vi demonstrerer teknikkerne.
     
    Du kan finde en masse information om parterapi her på siden – også lokalt. Se mere om parterapi på Frederiksberg, Vesterbro, København og Århus.
  • Tungen lige i munden…

    Tungen lige i munden…

    Og nej, indlægget her handler ikke om en særlig kysseteknik, men om at skabe eller vedligeholde den gode balance i et parforhold.

    Måske har du, lige som jeg, oplevet to modsatrettede behov i dine nære relationer: Ønsket om intimitet, kærlighed og tryghed … og ønsket om frihed og selvstændighed. De fleste forhold og mennesker for den sags skyld jonglerer med disse to ønsker. Vi kan opleve usikkerhed og afstand i nogle relationer (og higer her efter mere intimitet) og at blive nærmest kvalt i andre (og kan mærke frihedstrangen ekstra stærkt).

    At finde den perfekte balance mellem nærhed og plads til den enkelte er individuelt fra forhold til forhold og skal derfor ses på, overvejes, italesættes og tilpasses behovene i de enkelte forhold. Og måske endnu vigtigere er det, at hver enkelt part i forholdet bliver opmærksom på sit eget forhold til tryghed og selvstændighed.

    De nemmeste og mest komfortable relationer flyder ubesværet, fordi parterne umiddelbart har matchende behov for intimitet og sikkerhed samt frihed og selvstændighed. Men balancen udfordres hurtigt, hvis en af parterne pludselig

    har brug for meget mere plads end den anden. Måske vil den anden part opleve et større behov for sikkerhed og bliver klæbende…hvilket skaber endnu mere trang til afstand hos den første part.

    Så hvad kan vi gøre, når tingene kommer ud af balance – når vi taber en bold og det bliver svært at jonglere?

    1. Find ud af, hvad dit eget behov er først

    Har du egentlig helt styr på, hvad DU gerne vil? Hvad DU har brug for? Rigtig mange af os er mægtig gode til at opfylde andres behov og tilsidesætte vores egne. Måske endda helt glemme at mærke HVAD vores egne behov er. Hvis det er tilfældet for dig, har du fuldstændig overladt ansvaret for din egen lykke i hænderne på andre. Det betyder faktisk også, at det vil være et usandsynligt lykketræf at blive lykkelig. Hvad er chancen for at møde en anden person, der lige præcis opfylder dine behov?…nå nej…dem kender du ikke…så du ved heller ikke når de er opfyldt…det lyder som et bundløst hul af (ukendte) behov ikk’ Sunde relationer opstår mellem to individer, der tager ansvar for deres egen lykke og derefter forstærke den glæde ved at dele intimitet

    2. Udtryk dit eget behov

    Jeg ved, det for nogen føles vanvittig svært og endda ubehageligt at udtrykke sine ønsker. Hvis du føler behov for nærhed, kan du være bange for at blive oplevet som som påtrængende. Hvis du føler behov for plads, kan du frygte at såre din partners følelser.Men hvad er alternativet – at opbygge vrede og utilfredshed? At gå på kompromis med dig selv – igen? At ikke være ærlig i dit forhold?At udtrykke egne behov betyder ikke at du altid skal have ret – det betyder at I som par kan gå ligeværdigt ind i en dialog om, hvad I kan gøre sammen, for begge at være tilfredse.

    3. Vær modig nok til at vise at du også er sårbar

    Smid panseret…vær modig nok til at fortælle din elskede når noget er svært. Fortæl det, når du føler dig afvist, kvalt eller har brug for mere plads… hvis forholdet er værd at pleje, vil det bringe dig tættere og hjælpe din elskede at forstå, hvad du har brug for. Kæmp med hjertet i stedet for med sværd og skjold. Og tal for dig selv – sig hvad DU føler, hvordan DU oplever situationen.  

    4. Nyd dit eget selskab – også uden din partner

    Okay – så er det tid til forkælelse. ”Me time”. Gør noget selv. For dig selv. Alene. Måske er du allerede vældig godt tilfreds i dit eget selskab – og måske er det noget du skal øve dig på at elske. Uanset, er det vigtigt at du får GJORT det…taget din ”Me time”. Når du lærer at nyde dit eget selskab, vil andre nyde dig endnu mere. Og behovet for at andre skal opfylde dine behov bliver mindre.

    5. Bliv ven med din modstand – og åben dit hjerte

    Når du bliver såret, usikker, bange, føler dig afvist eller uelsket…hvordan reagerer du så? Lukker af for følelserne? Forlader forholdet? Mange af os mærker trangen til at sætte et panser op og beskytte os selv når vi såres. Og glemmer, at det panser også har en effekt udadtil – det efterlader andre usikre og afviste. Hvis vi er villige til at elske med et åbent hjerte, kan vi undgå at tabe alle boldene på gulvet. Vi kan opretholde balancen i kærligheden. Være både MIG og OS. Så bliv ven med din modstand, lad panseret ligge og åben dit hjerte. Både for andre og for dig selv. Hvis du giver dem du elsker tilladelse til at berøre dit hjerte, bliver dit hjerte større og stærkere. Når du kan elske uden modstand, er du mere tilbøjelige til at finde en god balance mellem intimitet og rum.

    Læs også: Den eneste ting der ikke er til forhandling i et hvert parforhold

    Det starter med dig selv

    Som med så meget andet her i livet, er det DIG der skal lære at jonglere. I parforholdet er boldende måske lavet af hjerter, frihedstrang, intimitet, trangen til at være sammen – og meget andet…det er kun dig der ved, hvad DU har brug for. Når du ved det. Og din partner ved det. Og vice versa. SÅ kan I jonglere sammen. Lidt sværere…og MEGET sjovere <3. Og jeg er sikker på, at du vil opleve at det bliver meget lettere at balancere din frihedstrang og behovet for nærhed.

    Kærlig hilsen

    Camilla

    Camilla driver terapivirksomheden Amazingmind.dk på Østerbro i København.

    På Lovecast kan du altid finde en dygtig parterapeut, som kan hjælpe hvis I oplever problemer i parforholdet. Uanset om I oplever tilbagevendende konflikter, skænderier eller problemer i forhold til fordeling af arbejdsopgaver i hverdagen eller måske nogle helt andre udfordringer kan parterapi ofte hjælpe. Find en dygtig parterapeut her

  • Udnyt hinandens kærlighedssprog – på den helt nemme måde

    Udnyt hinandens kærlighedssprog – på den helt nemme måde

    Føler du dig nogle gange ikke værdsat? Måske føler du til tider, at din partner slet ikke forstår dig eller viser sin kærlighed? Måske kan du komme til at føle at han/hun slet ikke elsker dig? – Så kan det ofte være fordi I ikke taler det samme kærlighedssprog. Her er en super let måde, at få dig og din partner til at føle sig elsket – hvilket er super vigtigt for et godt og sundt parforhold.

    Find først din partners kærlighedssprog

    Det første du kan gøre er, at finde ud af hvilket kærlighedssprog din partner har som det primære. En let måde at finde din partners kærlighedssprog er ved at tænke tilbage på forelskelsesperioden, da alting var ukompliceret og roserødt. Hvordan viste han/hun sin kærlighed? Fik du mange gaver? Eller måske meget tid? Måske var I fysisk tætte hele tiden eller måske sagde I søde ting til hinanden. Når du har fundet ud af hvad din partner gjorde mest af dengang, så kender du også din partners primære kærlighedssprog.

    Læs også: Hvilket kærligheds sprog taler I? 

    Helt kort om de 5 kærlighedssprog

    Vi har som mennesker forskellige måder at vise og modtage kærlighed på – altså forskellige kærlighedssprog. Der er i alt 5 forskellige kærlighedssprog. Hvis man kender og bruger hinandens kærlighedssprog, vil man i højere grad ramme plet med sine kærlighedserklæringer og få sin partner til at føle sig elsket. Nogle giver komplimenter og søde ord, andre køber gaver, blomster eller overrasker med en god middag mens andre er mere til fysisk kontakt osv.. Men når vores partner ikke udtrykker sin kærlighed på samme måde, som vi selv gør, kan vi let komme til at føle os ikke værdsat og oversete. Kunsten er at lære at forstå hinandens kærlighedssprog og handler derefter. De 5 kærlighedssprog er:

    Ord, Tid, Tjenester, Gaver & Berøring

    En kold øl kan virkelig gøre en kæmpe forskel

    Ja, det lyder måske meget banalt og det er det egentligt også. Hvis din partner er en mand og du har fundet frem til at hans primære kærlighedssprog eksempelvis er gaver – og han derfor udtrykker og viser sin kærlighed gennem gaver, så ved du også, at han føler sig mest elsket når han modtager gaver. Hvis han samtidig – som de fleste mænd – godt kan li en kold øl, ja, så vil en kold øl – gerne en lækker speciel øl – som denne, købt i netto for 15 kr. – virkelig få ham til at føle at du elsker ham. At du tænker på ham og værdsætter ham og det vil også få ham til at ville gøre det samme for dig (I de fleste tilfælde) Vi har selv testet det og ja, det virker virkelig helt fantastisk godt!

    En lille anbefaling

    Vi ved at en nogle af vores følgere – især på de sociale medier – ikke længere er i et parforhold. Sådan er livet desværre også engang i mellem. Det er naturligvis vigtigt at huske på, at man ikke altid skal blive sammen for enhver pris.

    Nogle parforhold er så usunde og skadelige, at den bedste løsning er at gå fra hinanden. Til dem der stadig følger os, men som måske er blevet single for nylig, er det naturligvis en masse forskellige muligheder for at finde en ny kæreste på nettet.

    En af de sider der giver et godt overblik er hjemmesiden datingtjek.dk. Her får du mulighed for at sammenligne de forskellige datingapps, så du kan finde den helt rigtige platform, inden du går i gang. Du kan samtidig finde en masse gode råd og inspiration til at genfinde kærligheden. Det var bare et lille tip 🙂

    De bedste hilsner herfra.

    Indlægget er skrevet af Anna.

    Du kan også se vores store guide om parterapi, så du kan lære mere om parterapi. Du finder guiden lige her.

    JA TAK, TILMELD MIG NYHEDSBREVET

    Tilmeld dig Lovecast nyhedsbrevet! – du kan til enhver tid afmelde dig igen med et enkelt klik. I vores nyhedsbrev får du tips og tricks, som du kan bruge i dit parforhold. Vi skriver om konkrete problemstillinger og kommer med meningsfyldte og brugbare løsninger.

    Vi bringer også interviews med nogle af Danmarks førende parterapeuter og eksperter.

  • Hvis du frygter at miste, kan du aldrig elske fuldendt

    Hvis du frygter at miste, kan du aldrig elske fuldendt

    Har du nogensinde prøvet at være virkelige jaloux? Følelsen af at blive overmandet af jalousi og en masse tanker om, hvad din partner mon går rundt og laver lige nu? Fantasien og tankerne løber løbsk, sms’erne flyver lynhurtigt af sted og du er overbevist om, at han/hun vil forlade dig til fordel for en anden.

    Jalousi kan nemt være ekstremt ødelæggende for et forhold – her får du er 6 gode råd til hvordan den kan håndteres og kontrolleres.

    1. Start med at erkende at du rent faktisk er jaloux.

    Jalousi er stadig tabubelagt og mange mennesker skammer sig rent faktisk over at være jaloux. Men vi må lige gøre klart at jalousi er helt normalt og et grundlæggende vilkår i vores natur, som vi alle skal lære at leve med i en eller andet grad. Du kan også ofte se det hos børn, der får en ny lillebror- eller søster. De bliver jaloux. Så jalousi er en følelse vi alle har i os – men det er selvfølgelig meget forskelligt hvad der skal til, før vi bliver ramt af følelsen.

    2. Er jalousien begrundet?

    Undersøgelser viser, at omkring hver tredje har været utro på et tidspunkt i deres live, så der kan jo ærlig talt nogle gange godt være noget om snakken. Det er en realistisk mulighed, og derfor bliver du nødt til – så objektivt som muligt – at stikke en finger i jorden og fornemme, om der er en reel årsag til at du bliver jaloux.

    3. Observer, hvad det er, der gør at du pludselig har den her følelse af jalousi.

    Er det noget specifikt der har ændret sig i forhold til tidligere? Er det en stemning du pludselig kan fornemme? Prøv at lade der gå en 3-4 uger, hvor du så objektivt som overhovedet muligt vurderer, om din partner på nogen måde har ændret adfærd – eller om det måske bare er dig, der har fået en ubegrundet følelse af jalousi.

    4. Skriv dine følelser omkring jalousi ned.

    Hvis du har en fornemmelse af at din jalousi er ubegrundet, så sæt dig med en blok og skriv ned, hvornår du oplever den. Hvornår dukker følelsen op i dig? Du skal ikke begynde at arbejde med det endnu – bare observere og se, om der dukker et mønster op i din jalousi.

    5. Når din partner er ude

    Når din partner er ude er det en rigtig god idé at forsøge at aflede din opmærksomhed og finde på noget godt eller inspirerende at lave. Det kan gøres på mange måder, men selvforkælelse er helt klart en af dem :-). Se nogle venner, en god film eller måske noget helt andet du synes om.

    Læs også: Lær at forstå din partner og få et bedre parforhold 

    6. Observer, hvordan du udtrykker din jalousi

    En ting er, hvordan du mærker jalousien inden i dig selv, noget andet er, hvordan du håndtere det udadtil. I stedet for at bombardere din partner med konfliktskabende sms’er, når han/hun er ude, så kunne du måske skrive til din veninde eller venner i stedet. Prøv i det hele taget at undlade at reagere på de handlinger, som du måske vil fortryde og som du godt kan se ikke er så smarte. Det modsatte vil på sigt kunne skade jeres forhold virkelig meget. Prøv i stedet at tale om med din partner om det, så hun / han også ved hvad der foregår inde i dig 🙂

    En parterapeut kan hjælpe hvis jalousi fylder meget i jeres parforhold og er årsag til tilbagevendende konflikter. Se vores store udvalg af parterapeuter og start i terapi inden det er for sent. Vi tilbyder parterapi overalt i landet – se fx. parterapi i Vejle og Roskilde her.

    Indlæg skrevet af Anna

     

  • Flirt med kæresten

    Flirt med kæresten

    Derfor skal du flirte med din kæreste.

    Nogle mennesker sætter lighedstegn mellem at flirte og at score. Flirten handler dog om meget andet end at søge kontakt til det modsatte køn for at finde en kæreste eller partner. Flirten er i meget høj grad et socialt smøremiddel, der bringer os tættere på hinanden, giver positive oplevelser – også når det gælder vores partnere.

    Når du flirter, viser du overskud og lyst til at anerkende et andet menneske og det virker tiltrækkende – også på din partner. Flirt spreder i de fleste tilfælde glæde, passion og booster både dit eget og din partners selvtillid og selvværd. Man kan sagtens få rigtig meget glæde ud af at flirte med sin partner – man skal bare se at komme i gang og kaste sig ud i det – igen (hvis man altså tidligere har flirtet). Flirten med din partner vil også kunne opbryde de uheldige mønstre, som mange par er kommet ind i efter mange år sammen – så det er jo en rigtig positiv sidegevinst, som også bekræftes af flere eksperter og parterapeuter.

    6 måder at flirte med din partner:

    1) Send søde sms’er til din partner i løbet af dagen. Det kan være „Jeg savner dig‟, „du er dejlig‟ eller „jeg glæder mig til at se dig i aften‟. I mange faste parforhold sendes der typisk beskeder som – „køber du lige rugbrød eller husk nu at hente børn‟.

    2) Når du alligevel scroller gennem din Facebook news feed – ja, det gør vi vist alle sammen – så hav din partner i baghovedet. Der er altid nogen der poster noget sødt og nuttet (på Lovecast.dk fx 🙂 ) eller noget skide sjovt.  Videresend det til din partner, da det viser at du tænker på ham/hende i andre sammenhænge end hverdagens trummerum.

    3) Vi kommer ikke uden om at det kan være godt for sexlivet at sende sex-texts. Start stille og roligt og byg så langsomt op og gør klar for din partner hvad der venter senere. Så har I begge virkelig noget at glæde jer til når i ses.

    4) Kommer din partner sent hjem fra arbejde, så gør klar med noget lækker mad, stearinlys på bordet og en åben flaske vin. Det er så fedt at blive overrasket og det viser i den grad omsorg. Det elsker de fleste 🙂

    5) Fysisk berøring frigiver kærligheds hormonet oxytocin, som gør os trygge og glade (Ses mest hos kvinder). Når du går gennem stuen, så lad lige fingrene glide gennem hans/hendes hår, giv hinanden et kram imens I laver mad eller ae hinandens hænder når I sidder og spiser.

    6) Hiv gode minder frem på en helt almindelig hverdag. Har I en sang I har hørt meget på en ferie, som bringer gode minder – så spil den eller send den til din partner fra Youtube. Det kunne også være et gammelt billede fra en god tid i havde sammen, som du stadig har på din telefon – send det til din partner. På den måde vil I med garanti møde hinanden med større varme og glæde efter en lang arbejdsdag.

    God fornøjelse.

    Skrevet af Jonas T Werner – Se profil her

    Har I problemer med kærligheden og samlivet og leder I efter en dygtig parterapi i København, Århus eller måske et andet sted i Danmark, så har vi gjort det let at finde en dygtig terapeut overalt i Danmark. Find en kompetent parterapeut her

  • Det er ikke kærlighed der får jorden til at dreje rundt

    Det er ikke kærlighed der får jorden til at dreje rundt

    Det er kærlighed der gør turen umagen værd.

    Vi synes det er et fantastisk dejligt ordsprog – også på en mandag 🙂

  • Pas på parforholdet i ferien

    Pas på parforholdet i ferien

    Pas på parforholdet i ferien

    Sommerferie! Wuhuu. Vi ser frem til den med længsel. Åh at gå ud af døren på jobbet den sidste dag før ferien…og hjem til familien, kæresten, vennerne eller til drømmesengen. Det var lige hvad vi trængte til. Ferie.

    Men ferien kan også være en stor mundfuld for nogen. Og især parforholdet står for skud, når det er ferietid. Statistikken taler sit eget sprog, og fortæller os at antallet af klienter til parterapeuter og skilsmisseadvokater stiger markant efter de lange ferier.

    Og det er der flere årsager til. Den primære er, at vi har meget høje forventninger til vores ferie. NU er det endelig tid til mere nærvær, kærlighed, sex, familietid, afslapning, fællesoplevelser, egen tid etc. Ofte har vi ikke fået talt om vores forventninger og behov, men tager det for givet at partneren ønsker det samme. Det lægger et enormt – og ofte usynligt – pres på parforholdet.

     

    En anden årsag til at ferien for nogle par ender som høj-konflikt-tid handler om, at der ikke er taget hånd om de udfordringer parret har inden ferien. Nogle tænker måske, at ”bare vi får ferie sammen, skal det nok gå”, ”i ferien får vi tid til at tale om problemerne” eller ”jeg tager ikke problemer op, der kan ødelægge ferien”…

     

    Hvad kan I selv gøre, for at forberede jer på ferien

    Der er flere forskellige måder at forberede sig som par. Måske kan det virke kedeligt og lavpraktisk, men ikke desto mindre er det en vigtig investering i VI’et.

     

    Herunder er et bud på en F-E-R-I-E model:

    Forskellighed

    Du og din partner er to individer. Det var det der bandt jer sammen i starten af jeres forhold. Det er vigtigt at afstemme forventninger til ferien. Snak om, hvad ferie er for jer hver især. Hvor kan I mødes og hvor skal I gå på kompromis.

    Enighed

    Dyrk de områder I er fælles om. Se på de forventninger og behov I har som er fælles. Lad VI’et få plads. Jo mere fælles I kan finde, jo mindre konfliktfyldt bliver ferien. Og det kan bare være helt små ting. Og snak om, hvordan I vil håndtere eventuelle konflikter i ferien. Hvis I har lavet en aftale om ikke at skændes, kan I lettere hjælpe hinanden videre…

    Rummelighed

    Det er ferie. Det er tid til at kunne slappe af. Det er lettere at slappe af, hvis du kan øge din rummelighed for at tingene ikke lige kører efter en knivskarp plan. Giv plads til din partner og til dig selv. Måske endda til at være lidt spontane. Sig PYT. Det kan godt være at det ikke lige blev 3 uger med solskin…

    Inderlighed

    Ferie er også tid til at være nærmere dine kære. Tid til at give den ekstra gas på inderligheden, kærligheden og måske sexlivet. Snak om det. Giv udtryk for ønsker og behov. Og dyrk parforholdet – lidt mere end i hverdagen. Hvis det er en børnefamilie der holder ferie, så snak om, hvordan I skaber plads til jer som par. Sæt tid af hver dag til at nyde en stund sammen som par.

    Egenkærlighed

    Det gamle mundheld ”du skal elske dig selv før du kan elske andre” kan blive synliggjort i ferien. Pludselig er vi sammen 24-7 i mange dage…og må forholde os til både vores partner og os selv og hvordan VI’et egentlig har det… Og hvis du går ind i ferien med et lavt egenkærligheds-niveau, kan det godt blive udfordrende at være noget ekstra for din partner og VI’et.

    Så vær ekstra opmærksom på, at værne om din selvkærlighed – hele tiden – og i særdeleshed op til ferier.

    Det handler rigtig meget om, hvilket mindset du går ind til din ferie med. Hvilken tilstand dine tanker, følelser og krop er i, når du går på ferie. Starter du ferien med at være topstresset, kan du godt forvente at det tager en uges tid at geare ned…og hvis du bruger den sidste ferieuge på at forberede dig på at du snart skal på arbejde…har du reelt kun en enkelt uges afslapning på programmet…vil du det?

    Pas på dig selv – og dit parforhold i ferietiden. Vær bevidst om, at du har et valg. Og den måde du forholder dig til din ferie får betydning for din oplevelse af ferien.

    Og det er DIT VALG om din ferie skal være den gode ferie!

    Rigtig god sommer!

    Kh Camilla

    Du kan læse meget mere om parterapi og parforhold her på vores side – selvfølgelig også i dit lokal område. Se eksempelvis parterapi i Århus her.

     

  • Hurra!!! – Så er vores hjemmeside kommet op!

    Hurra!!! – Så er vores hjemmeside kommet op!

    Så har vi endelig fået en hjemmeside! Det er vi super glade for 🙂 Vi arbejder stadig på den og der er helt sikkert ting der skal rettes og ændres.

    Hvis du ser nogle fejl eller har andre input til sitet – så hold dig endelig ikke tilbage.

    Hav en dejlig dag!